Bienestar corporal

Ejercicios para bajar de peso después de los 40 sin dañar tus articulaciones

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mujer haciendo ejercicios para bajar de peso despues de los 40

Introducción: ¿Por qué elegir ejercicios para bajar de peso después de los 40? Seguro que lo has notado: después de los 40, perder peso ya no es tan fácil como antes. Las dietas rápidas ya no funcionan igual y ciertos ejercicios te hacen sentir más molestias en las articulaciones que resultados visibles. ¿Te suena familiar? … Leer más

Descubre los beneficios de una buena postura y cómo mejorarla sin forzar tu cuerpo

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Mujer estirandose con cara de feliz porque comprende los beneficios de una buena postura

Introducción: ¿Realmente conoces los beneficios de una buena postura? ¿Alguna vez te has visto en el espejo o en una foto reciente y has pensado: “¿Desde cuándo me coloco así?” Créeme, no eres la única. Muchas mujeres mayores de 40 me dicen lo mismo en las clases del Método FYP: sienten que su cuerpo ya … Leer más