Introducción: ¿Por qué elegir ejercicios para bajar de peso después de los 40? Seguro que lo has notado: después de los 40, perder peso ya no es tan fácil como antes. Las dietas rápidas ya no funcionan igual y ciertos ejercicios te hacen sentir más molestias en las articulaciones que resultados visibles. ¿Te suena familiar? … Leer más
Introducción: ¿Por qué necesitas ejercicios de fuerza para mujeres principiantes? Si estás leyendo esto, probablemente llevas tiempo pensando en empezar a hacer algo por tu cuerpo, pero te surgen dudas. ¿Puedo empezar desde cero a mi edad? ¿Necesito ir al gimnasio o puedo hacerlo en casa? ¿Son seguras las pesas para mí? Primero quiero decirte … Leer más
Introducción Si buscas ejercicios para la ansiedad en casa es porque probablemente has llegado a ese punto en el que el cuerpo y la mente te piden una pausa. Si tienes más de 40 años, seguro sabes lo que es estar pendiente de todos menos de ti: cuidando, resolviendo, trabajando sin parar. Quiero que sepas … Leer más