Introducción: ¿Por qué elegir ejercicios para bajar de peso después de los 40? Seguro que lo has notado: después de los 40, perder peso ya no es tan fácil como antes. Las dietas rápidas ya no funcionan igual y ciertos ejercicios te hacen sentir más molestias en las articulaciones que resultados visibles. ¿Te suena familiar? … Leer más
Introducción: ¿Por qué necesitas ejercicios de fuerza para mujeres principiantes? Si estás leyendo esto, probablemente llevas tiempo pensando en empezar a hacer algo por tu cuerpo, pero te surgen dudas. ¿Puedo empezar desde cero a mi edad? ¿Necesito ir al gimnasio o puedo hacerlo en casa? ¿Son seguras las pesas para mí? Primero quiero decirte … Leer más
Introducción: ¿Realmente conoces los beneficios de una buena postura? ¿Alguna vez te has visto en el espejo o en una foto reciente y has pensado: “¿Desde cuándo me coloco así?” Créeme, no eres la única. Muchas mujeres mayores de 40 me dicen lo mismo en las clases del Método FYP: sienten que su cuerpo ya … Leer más