nutrición

Introducción: ¿Te preguntas cómo tener más energía para hacer ejercicio? Cómo tener más energía para hacer ejercicio es una de las preguntas más frecuentes que escucho de mujeres mayores de 40. Y no me sorprende: muchas llegan a mis clases del Método FYP diciendo exactamente lo mismo —“Feliciano, quiero moverme, pero ¡estoy agotada todo el … Leer más

Introducción: ¿Necesitas un empujón antes de entrenar pero sin cafeína ni azúcar? Si estás buscando qué tomar antes de hacer ejercicio para tener energía y no quieres recurrir al café ni a bebidas azucaradas, no estás sola. Muchas mujeres me dicen lo mismo cuando llegan a clase: “Feliciano, quiero hacer ejercicio, pero me falta energía. … Leer más